Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.04.19 07:34
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Utilisez la montée des escaliers pour faire de l'exercice le matin

Cela permet de développer la force du bas du corps.
Je mets cela en pratique constamment.계단 오르기
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commentaire5
  • 유저GcGwbUz0yu
      운동 매니아가 여기 또 있어요. 
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.
  • paperyoo8294
    아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다
    들꽃7
    Écrivain
    하체 근력에 좋은 계단 오르기
오늘도 실천 했어요
  • image de profil
    피부미인되고파
    일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    일요일도 계단 오르기 했어요
하체 근력 키우네요