Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.04.16 06:54
vérifier 27ferraille 0

J'utilise les escaliers après avoir terminé ma promenade matinale.

Je pratique cet exercice pour renforcer le bas de mon corps.계단 오르기
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commentaire5
  • 유저GcGwbUz0yu
      힘들어도 참으면 미소가 나지요. 
효과 확실하니 꼭 실천하세요
  • paperyoo8294
    오늘도 아침 운동 후 계단 오르기로 근력 강화 운동까지 잘 해 주셨어요
    들꽃7
    Écrivain
    하체 근력 위해서 
아침 걷기 운동 마치고 계단 이용해요
  • image de profil
    y21049385
    하체 근력 길러주는 계단오르기 
운동이죠~~오늘도 잘 해주셨어요
    들꽃7
    Écrivain
    아침 걷기 운동 마치고 계단 이용해요
매일 루틴이네요