Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.04.15 07:04
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Le mercredi matin, effectuez des exercices de renforcement du bas du corps en montant des escaliers.

J'ai progressé étape par étape, en faisant bien travailler le bas de mon corps 😊계단 오르기
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commentaire6
  • 유저GcGwbUz0yu
     멋진 인생 우리 함께 만들어 가죠. 
계단은 배신 안 하는 친구입니다.
    들꽃7
    Écrivain
    꼭 계단오르기로 마무리해요 
실천 꼭 해주네요
  • paperyoo8294
    오늘도 부지런하게 아침 운동 끝내시고 계단 오르기로 집까지 오셨군요 자연스럽게 근력 강화 운동 잘 하셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    운동후에 실천해 주네요 
계단오르기도 해주네요
  • image de profil
    y21049385
    하체 근력 길러주는 계단오르기 운동 
잘 해주셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    수요일 아침, 계단 오르기로 하체 근력운동 
실천 해주고 있어요