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Je termine ma journée par une séance de sport matinale et en montant les escaliers.
Voici le programme que je suis pour mon entraînement du bas du corps.
토요일도 아침운동하시고 나서 계단 오르기로 마무리 잘 하셨네요
토요일도 아침에 운동하고 마무리 계단 오르기요
아침 운동후 계단오르기로 하체 근력운동 잘 해주셨네요
아침 운동후에 매일 챙겨 주는 계단 오르기 루틴이네요
수고하셨네요 화이팅입니다.
계단 오르기 응원도 감사합니다 좋은 하루 되세요