Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.04.08 07:19
vérifier 37ferraille 0

Après la marche du matin, l'arrivée est

Je fais des exercices pour le bas du corps en utilisant les escaliers.계단 오르기
0
0
commentaire5
  • 유저GcGwbUz0yu
     꿀팁 명심해서 바르게 걸을게요. 
바른 자세 유지하며 올라갑시다.
  • 떼뉴🧡
    운동후 마무리 운동은 계단이 최고인거 같아요
    들꽃7
    Écrivain
    오늘도 계단오르기 실천해요 
매일 하고  건강도 챙기네요
  • image de profil
    피부미인되고파
    하체 근력 강화 운동으로 계단오르기가 효과가 좋아요
    들꽃7
    Écrivain
    아침에 걷기 하고 마무리는
계단오르기로 해주네요