Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.04.02 06:58
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Marchez le matin et terminez par les escaliers.

Je pratique un entraînement de renforcement musculaire du bas du corps.계단 오르기
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commentaire9
  • 유저GcGwbUz0yu
     매일 걷는 부지런함 정말 대단하십니다. 
목표 달성하시느라 정말 애쓰셨습니다.
  • paperyoo8294
    아침 운동 계단 오르기로 집까지 오셨군요 일상생활에서 근력 강화 운동 잘 하셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    오늘도 걷기 하고 계단 오르기 실천 했어요
좋은 하루 되세요
  • leajjang9017
    계단운동 언제든지 할 수 있어서 좋아요.
하체 운동 잘 해주셨네요.
    들꽃7
    Écrivain
    걷기 하고 마무리는 항상
계단 오르기로 실천 하고 있어요
  • 떼뉴🧡
    운동마무리로 계단오르기 잘 해주셨네요 
하체근력에 참 좋아요
    들꽃7
    Écrivain
    운동 마무리는 계단 오르기로
하체 근력 위해서 해주고 있어요
  • image de profil
    y21049385
    하체 근력운동에 계단오르기가 좋죠.
매일 꾸준히 잘 해주시네요
    들꽃7
    Écrivain
    하체 근력 위해서 계단 오르기도
실천 해 주고 있어요