Régime / Exercice

Monter les escaliers

2026.04.02 06:58

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Marchez le matin et terminez par les escaliers.

Je pratique un entraînement de renforcement musculaire du bas du corps. 계단 오르기

commentaire9

유저GcGwbUz0yu

 매일 걷는 부지런함 정말 대단하십니다. 
목표 달성하시느라 정말 애쓰셨습니다.

2026.04.26 17:54

paperyoo8294

아침 운동 계단 오르기로 집까지 오셨군요 일상생활에서 근력 강화 운동 잘 하셨네요

2026.04.02 09:25

들꽃7

Écrivain

오늘도 걷기 하고 계단 오르기 실천 했어요
좋은 하루 되세요

2026.04.02 09:49

leajjang9017

계단운동 언제든지 할 수 있어서 좋아요.
하체 운동 잘 해주셨네요.

2026.04.02 07:29

들꽃7

Écrivain

걷기 하고 마무리는 항상
계단 오르기로 실천 하고 있어요

2026.04.02 09:49

떼뉴🧡

운동마무리로 계단오르기 잘 해주셨네요 
하체근력에 참 좋아요

2026.04.02 07:13

들꽃7

Écrivain

운동 마무리는 계단 오르기로
하체 근력 위해서 해주고 있어요

2026.04.02 07:26

y21049385

하체 근력운동에 계단오르기가 좋죠.
매일 꾸준히 잘 해주시네요

2026.04.02 07:12

들꽃7

Écrivain

하체 근력 위해서 계단 오르기도
실천 해 주고 있어요

2026.04.02 07:26