Régime / Exercice

exercice cardio matinal
2026.03.31 07:55
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새벽 유산소운동

 

 

Je me suis réveillé vers 5h20 et j'ai fait un peu de cardio.

Il pleuvait à ce moment-là, alors j'ai fait de l'exercice à l'intérieur.

À y regarder de plus près, le temps s'est de nouveau dégagé.

Si j'ai le temps cet après-midi, je compte faire une promenade dans le parc.

 

Passez une agréable et saine journée !
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commentaire10
  • image de profil
    green
    유산소운동하시네요
열심히 하세요
    seabuck0537
    Écrivain
    유산소운동이 저랑 잘 맞네요
이제는 running도 슬슬 시작하고 싶네요
말씀 감사드려요
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    꽃이뻐
    우와 새벽에 유산소운동 수고하셨습니다
건강한 화요일 보내세요
    seabuck0537
    Écrivain
    새벽에 운동 하는 시간 많고 좋더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • paperyoo8294
    새벽에 비가 와서 실내에서 운동하셨군요 지금은 햇빛이 나네요 오후에 동네 산책 한 바퀴 하세요
    seabuck0537
    Écrivain
    그래야 될 거 같아요
요즘에는 햇볕 이따 갑더라구요
자외선 차단 해야 될 거 같아요
댓글 감사합니다
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    피부미인되고파
    꾸준히 새벽에 운동 하시고 건강 관리 잘해주고 계시네요
    seabuck0537
    Écrivain
    새벽에 운동하면 시간도 많고 좋더라구요
저녁에도 시간 내서 1번 더 나가려고 합니다
말씀 감사드려요. 드려.
  • 들꽃7
    새벽에 유산소 운동으로
실내운동 수고하셨습니다
    seabuck0537
    Écrivain
    저는 유산소운동이 잘 맞아서요
요즘 열심히 하고 있습니다
댓글 감사 드려요