Régime / Exercice

Monter les escaliers

2026.03.29 07:34
vérifier ferraille

J'ai pris les escaliers en rentrant de ma promenade matinale.

J'ai également fait des exercices de renforcement musculaire pour le bas du corps.Monter les escaliers

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commentaire 4
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    피부미인되고파
    하체 근력운동을 위해서 계단 오르기 잘 해 주셨네요
    • 들꽃7
      Écrivain
      운동후에 계단 오르기도
실천하고 마무리 하고 있어요
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    y21049385
    운동후 계단오르기로 하체 근력
운동까지 잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      Écrivain
      걷기 운동 마무리는 항상
계단 오르기로 해줘요