Régime / Exercice

exercice d'escalier
2026.03.28 20:33
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계단운동

Je fais des exercices dans les escaliers.

Il fait un peu froid, alors essayez de transpirer en montant les escaliers.
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commentaire5
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    못멧지
    계단 오르기 잘하셨네요
복부와 하체운동 되지요
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    green
    계단운동하셨네요
부지런히 걸어주시네요
    mjy780
    Écrivain
    부지런히 걸어야지요
 운동 중요합니다
  • 들꽃7
    하체운동 에 좋은 계단 오르기로
실천 잘 해 주셨어요
    mjy780
    Écrivain
    하체 근력이 좋지요 
열심히 해 봐요