Régime / Exercice

Monter les escaliers
2026.03.27 06:57
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J'ai pris les escaliers en rentrant de ma promenade.

Je pratique un entraînement de renforcement musculaire du bas du corps.계단 오르기
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commentaire4
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    y21049385
    오늘도 아침 운동하게 계단오르기로 
하체 근력 기르기까지 잘 해주셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    운동후에 매일 실천하고 
하체근력 키우고 있어요
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    피부미인되고파
    아침에 계단 오르기 수고하셨어요. 오후에도 화이팅 하세요
    들꽃7
    Écrivain
    걷기하고 오는길 계단이용해서
매일 실천해 주네요