Régime / Exercice

Exercices cardio hier et aujourd'hui
2026.03.24 10:18
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어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동

 

 

J'ai fait du sport hier et aujourd'hui, en répartissant mon entraînement entre tôt le matin et le matin.

Mon objectif est de marcher 10 kilomètres par jour.

Je suis en train de perdre environ 6 à 7 kilos.

Il fait plus chaud, c'est donc agréable pour se promener, mais

J'ai un peu mal à la gorge à cause de la poussière fine.

 

Veuillez faire attention à ne pas attraper froid pendant les changements de saison.

Passez une agréable et saine journée !
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commentaire8
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    못멧지
    운동 한시간씩 잘해주시네요
건강에도 참 좋을듯요
    seabuck0537
    Écrivain
    특별한 일 없으면 매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다. 
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
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    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    seabuck0537
    Écrivain
    새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    seabuck0537
    Écrivain
    유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
  • image de profil
    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    seabuck0537
    Écrivain
    감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다