Régime / Exercice

Monter les escaliers

2026.03.23 06:45
vérifier ferraille

J'ai pris les escaliers en rentrant de ma promenade.

Je pratique des exercices de renforcement du bas du corps.Monter les escaliers

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commentaire 4
  • image de profil
    피부미인되고파
    월요일도 부지런히 운동 수고하셨어요. 즐거운 하루 보내세요
    • 들꽃7
      Écrivain
      화요일도 계단오르기 
오늘도 실천 해 주고 있어요
  • leajjang9017
    계단 오르기 만만하게 봤었거든요.
근데 막상해보니... 저에게는 정말 운동이 되더라구요.
    • 들꽃7
      Écrivain
      맞아요 이게 은근 힘들어요 
한번 거르면 자꾸 엘베가 편해져서 매일 해요