Régime / Exercice

Monter les escaliers

2026.03.23 06:45

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J'ai pris les escaliers en rentrant de ma promenade.

Je pratique des exercices de renforcement du bas du corps. 계단 오르기

commentaire4

leajjang9017

계단 오르기 만만하게 봤었거든요.
근데 막상해보니... 저에게는 정말 운동이 되더라구요.

2026.03.23 07:06

들꽃7

Écrivain

맞아요 이게 은근 힘들어요 
한번 거르면 자꾸 엘베가 편해져서 매일 해요

2026.03.23 11:46

피부미인되고파

월요일도 부지런히 운동 수고하셨어요. 즐거운 하루 보내세요

2026.03.23 06:47

들꽃7

Écrivain

화요일도 계단오르기 
오늘도 실천 해 주고 있어요

2026.03.23 11:38