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L'entraînement à domicile du dimanche est un Tabata court mais intense qui sollicite tout le corps.
J'ai commencé par une routine tout-en-un.
일요일 홈트로 스트레칭 하고 근육 풀면 시원 하지요
어려운 동작도 천천히 잘 배우셨어요 거창한 기구 없어도 효과 확실합니다