Régime / Exercice

étirements du mercredi
2026.02.25 06:20
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L'entraînement à domicile du mercredi est une séance Tabata courte mais intense qui sollicite tout le corps.

J'ai commencé par une routine tout-en-un.수요일 스트레칭
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commentaire6
  • paperyoo8294
    오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육을 풀어 주고 하루를 시작하셨네요 개운한 하루 보내세요
    들꽃7
    Écrivain
    수요일 홈트는 짧지만 강도 있는
홈트로 해 주었네요
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    피부미인되고파
    피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
    들꽃7
    Écrivain
    스트레칭 하고 있어요
수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 해요
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    y21049385
    강도있는 전신 타바타로 아침 
홈트 잘 해주셨어요
    들꽃7
    Écrivain
    수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 
스트레칭 했어요