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L'entraînement à domicile du samedi est un Tabata court mais intense qui sollicite tout le corps.
J'ai commencé par une routine tout-en-un.
피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트로 개운하게 시작 했어요