Régime / Exercice

exercice d'escalier

2026.01.30 19:05

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계단운동

J'ai fait des exercices dans les escaliers.

J'ai l'impression que ma force musculaire s'améliore depuis que je monte les escaliers tous les jours.

commentaire8

못멧지

계단운동 꾸준히하면 좋지요
하루 빼먹으면 힘들더라구요

2026.02.12 00:53

들꽃7

매일 계단 걸으니 근력도 좋아지시는군요
항상 응원 합니다

2026.02.11 21:22

green

계단운동이네오
수고하셨어요ㅠ

2026.02.01 04:24

mjy780

Écrivain

계단 걸었어요
 오늘 수고하셨네요

2026.02.03 20:12

애플짱짱

하체근력에 좋은 계단오르기 
꾸준히 홧팅입니다 수고하셨어요

2026.01.31 18:47

mjy780

Écrivain

하체 근력 중요해요 
꾸준히 파이팅 할게요

2026.02.03 20:12

♡승희♡

 계단 오르기로 근력 키우시는 좋은 운동 하셨네요. 
수고 많으셨습니다. 
편안한 밤 되세요.

2026.01.30 21:56

mjy780

Écrivain

계단 오르기 참 좋은 운동이지요 
열심히 걸어 봐요

2026.02.03 20:12