Régime / Exercice

Exercices cardio hier et aujourd'hui

2026.01.29 19:21
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Exercices cardio hier et aujourd'huiExercices cardio hier et aujourd'hui

 

J'ai un rhume.

Je m'entraîne en intérieur cette semaine.

De huit à neuf kilos avec un tapis de marche

Je marche entre eux.

Je veux récupérer rapidement pour pouvoir faire du sport en extérieur.

 

Tu as bien travaillé aujourd'hui.

Passez une agréable et relaxante soirée !

 

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commentaire 9
  • 애플짱짱
    실내서 수고하셨어요 
빨리 감기 나으시기 바래요
    • seabuck0537
      Écrivain
      요즘 날씨가 너무 춥더라구요
지난주에 무리해서 그런가 봐요
말씀 감사합니다
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    green
    유산소 하셨네요
하는 것도 좋지여
    • seabuck0537
      Écrivain
      운동 좋아하는데 못 나가서 조금 답답해요
그래도 감기 나 독감 걸리면 안 되니까 당분간은 실내 운동 하려고 합니다
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      green
      굳이더 감기가
심해질 필요는 없으니까여
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    못멧지
    꾸준한 운동으로 해주셨네요
컨디션 잘 보시고 운동해주셔요
    • seabuck0537
      Écrivain
      새벽운동 많이 적응 되고 있어요
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제 와 오늘 유산소운동
수고 하셨습니다 응원 합니다
    • seabuck0537
      Écrivain
      말씀감사합니다
오늘도 운동 잘 하고 들어왔어요