Régime / Exercice

50 minutes de marche à jeun et de jogging lent
2026.01.20 19:01
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공복걷기&슬로조깅50분

 

Je suis allé à la salle de sport de l'immeuble à 12h30 aujourd'hui.

Marche et jogging lent sur tapis roulant : un total de 50 minutes !

C'était bon et ça m'a fait transpirer.
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commentaire15
  • 들꽃7
    공복걷기와 슬로조깅50분 멋지시네요 
항상 응원 합니다
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    못멧지
    헬스장에서 운동 잘해주셨어요
내일도 화이팅입니다
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    green
    운동 역시 하시네요
멋지시네요 ㅋ
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    행운들잉
    Écrivain
    해야죠ㅋㅋ
뭐든..질리지않게
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    green
    슬로우조깅은 뭐에여?
그냥 걷기랑 다른가오?
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    행운들잉
    Écrivain
    심박수 존2에 맞춰 천천히뛰는거예요
같은속도라도 걷기랑 뛰기는 다르더라고요
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    green
    아하 ㅋㅋ 다양하네요
운동이라는게
참 ㅋㅋ
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    켈리장
    러닝 쉽지 않던데 고생하셨어요
땀흘렸으니 개운하겠네요
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    행운들잉
    Écrivain
    후폭풍인듯..지금 다리아프네요
근력기구도 몇개했거든요
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    꽃이뻐
    러닝머신으로 걷기&슬로조깅 총 50분 수고하셨습니다
땀나면 개운하고 좋지요
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    행운들잉
    Écrivain
    역시 러닝은 힘드네요
붓기 쫙 빠져 좋더라고요
  • 언니파우치요
    슬로우조깅 대세인가봐요
역시 효과가 좋다는듯해요
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    행운들잉
    Écrivain
    역시 슬로우라도 조깅이👍
효과좋다니까 해보려고요
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    피부미인되고파
    요즘 슬로 조깅이 유행이네요
운동 수고하셨어요
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    행운들잉
    Écrivain
    그쵸! 실내러닝으로도 해보려고요
감사합니다