exercice cardio matinal

Voici un enregistrement de mon entraînement cardio sur deux jours.

Je suis parti hier matin vers 6h30.

J'ai parcouru 6 kilomètres en alternant course et marche.

J'ai ajouté un tour de 2 km à ma course aujourd'hui.

Il fait beaucoup plus chaud.

Tu as bien travaillé aujourd'hui, passe un week-end reposant !