Entraînement cardio du jour

오늘의 유산소운동

 

Il fait encore extrêmement froid aujourd'hui.

Je suis parti vers 5h30 du matin.

Le tournage a eu lieu à 8°.

Le premier changement consiste à marcher rapidement.

Le reste s'est fait en courant.

J'ai dépensé un total de six kilos.

 

Prenez soin de ne pas attraper froid et passez une bonne journée !

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commentaire6
  • 들꽃7
    새벽에 일찍 운동 다녀오셨네요
    수고 하셨어요 
    seabuck0537
    Écrivain
    말씀 감사드려요
    아이디 방학이라 오전 시간이 운동하기 편하네요
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    못멧지
    새벽에 일찍 잘 다녀오셨군요
    고생많으셨습니다
    seabuck0537
    Écrivain
    새벽에 운동 하시는 분이께 있더라구요
    오늘도 잘 다녀왔습니다
  • image de profil
    green
    유산소운동이네오
    대단하시네요
    seabuck0537
    Écrivain
    유산소운동 좋아해서
    꾸준히 하고 있어요. 말씀 감사합니다.