Régime / Exercice

exercice d'escalier
2026.01.03 21:19
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계단운동

J'ai fait des exercices dans les escaliers.

Essayez de faire de l'exercice tous les jours en montant les escaliers et en marchant.
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commentaire15
  • 들꽃7
    매일 계단걷기와 걷기하며 운동 하시네요 
응원 합니다
  • image de profil
    못멧지
    계단운동 잘하셨네요
운동이 많이 되더라구요
  • image de profil
    green
    계단운동 좋네요
열심히하세요
  • 애플짱짱
    꾸준히 하시면 좋아요 
계단오르기 수고하셨어요
    mjy780
    Écrivain
    꾸준히 운동을 해야지요 
계단 오르기 열심히 할게요
  • 8643
    매일 실천하시는  건강 루틴 멋지세요 
수고하셨습니다 
편안한  밤 보내세요
    mjy780
    Écrivain
    매일 하는 건강 루틴이에요 
모두 수고하셨어요
  • image de profil
    피부미인되고파
    생활 속 운동 계단 오르기 수고하셨어요
편안한 밤 되세요
    mjy780
    Écrivain
    생활 속에서 할 수 있는 운동이지요 
쉽게 할 수 있는 운동 좋아요
  • sukki1596614
    계단오르기 수고하셨습니다 
편한 밤 되세요
    mjy780
    Écrivain
    열심히 운동해 봅니다 
편한 밤 되세요
  • sfcmwp9057
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할께요
    mjy780
    Écrivain
    모두 수고하셨어요 
좋은 밤 보내세요
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
하체근력위해 늘 좋습니다
    mjy780
    Écrivain
    꾸준히 계단 운동해요 
하체 근력 너무 중요하죠