Régime / Exercice

1,1~2 10 000 étapes
2026.01.02 18:47
vérifier 45ferraille 0

J'ai atteint les 10 000 pas malgré les températures négatives.

Mon souffle s'est transformé en une brume blanche et mes doigts ont picoté, mais mon corps se réchauffait à chaque pas. Je tenais fermement le jour dans l'air froid.

Montez 10 000 marches

Passez un week-end relaxant1.1~2 만보걷기 bonne nuit
0
0
commentaire7
  • 유저GcGwbUz0yu
     노후는 결국 걷기에서 시작되죠 
오래오래 건강하세요~
  • 들꽃7
    이틀동안 걷기 네요 
수고 하셨어요 굿 밤 보내세요
  • image de profil
    못멧지
    만사천걸음 대단하세요
추운날 감기 조심하세요
  • image de profil
    green
    만보걷기 넘네요
굿굿입니다 ㅎㅎ
  • shayne
    늦은 시간까지 움직이기 어려운 계절임에도 만보를 채웠다는 건 하루를 충실히 보냈다는 의미 같아요. 스스로를 위해 시간을 냈다는 사실이 정말 멋져요. 그렇게 쌓인 한 걸음 한 걸음이 건강한 습관으로 이어질 거예요.
  • 애플짱짱
    건강한 걸음 수고하셨어요
주말도 홧팅입니다
  • image de profil
    피부미인되고파
    어제 오늘 추운 날씨에
만보 걷기 수고 하셨어요