Régime / Exercice

exercice d'escalier

2025.12.31 20:38

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계단운동

Il ne faut pas négliger les exercices d'escalier.

Essayez de faire de l'exercice en montant les escaliers tous les jours.

commentaire8

들꽃7

계단운동 하셧네요 
근력에 좋은 운동이네요

2026.01.10 23:38

못멧지

계단운동 잘하셨어요
2026년도에도 화이팅입니다

2026.01.10 01:31

피부미인되고파

계단오르기 수고하셨어요
하체근력위해 늘 좋아요

2026.01.01 06:58

mjy780

Écrivain

나이 들수록 한 책 근력 중요해요
 열심히 지켜봅니다

2026.01.06 22:14

♡승희♡

오늘 너무 추운 날씨여서 실내에서의 계단 오르기가 정말 좋은 운동이었을 것 같아요. 
새해 복 많이 받으세요.
내년에도 응원합니다.~~

2025.12.31 22:53

mjy780

Écrivain

새해 복 많이 받으세요 
새해에도 운동은 꾸준히 해요

2026.01.06 22:13

8643

계단운동  수고하셨습니다 
꾸준한 루틴 응원합니다

2025.12.31 21:27

mjy780

Écrivain

메일 루틴을 지켜봅니다
 꾸준히 운동해야지요

2026.01.06 22:13