Régime / Exercice

Monter les escaliers
2025.12.23 17:48
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Je m'entraîne à marcher et à monter les escaliers.

J'utilise les escaliers pour faire travailler le bas du corps.계단오르기
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commentaire7
  • 유저GcGwbUz0yu
    힘들지만 멋진 운동이죠. 
계단 오르기 잘 하셨습니다.
  • 이뻐지기
    계단 오르기 운동 응원합니다 하체 근력이 좋아요
    들꽃7
    Écrivain
    계단오르기 
걷기하고 매일 실천해 주네요
  • image de profil
    ♡승희♡
    오늘같이 비 오는 날은 계단 오르기가 좋은 운동인 것 같아요. 
수고 많으셨습니다.
    들꽃7
    Écrivain
    하체운동 위해서 하고 있네요 
굿 밤되세요
  • image de profil
    피부미인되고파
    화요일도 계단 오르기 잘해주셨어요. 내일도 꾸준히 해 주세요
    들꽃7
    Écrivain
    화요일 계단오르기 했어요 
매일 잘 챙기네요