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Régime / Exercice

Monter les escaliers
2025.12.19 21:35
vérifier 41ferraille 0

Je l'ai mis en pratique en marchant et en montant des escaliers.

Je monte les escaliers pour renforcer le bas de mon corps.

계단오르기
commentaire8
  • 유저GcGwbUz0yu
      의지력 정말 존경스럽습니다. 
한 칸씩 건강을 쌓으셨네요.
    들꽃7
    Écrivain
    의지력으로 매일 
하체운동 해주고 있네요
  • 유자차
    계단오르기 좋지요
화이팅하세요
    들꽃7
    Écrivain
    계단오르기하고
하체근력 키우네요
  • image de profil
    ♡승희♡
    하체 근력을 위한 계단 오르기 하시느라 수고 많으셨습니다. 
다리 근육 풀리게 스트레칭 잘 하시고 편안한 금요일 밤 되시면 좋겠네요.^^
    들꽃7
    Écrivain
    매일 하체근력 위해서
걷기하고 있네요
  • image de profil
    피부미인되고파
    계단오르기 꾸준히 잘 해 주셨네요. 내일도 화이팅 하세요
    들꽃7
    Écrivain
    계단오르기하고
하체근력도 챙기네요