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Régime / Exercice

12.17 Marcher 10 000 pas
2025.12.17 23:31
vérifier 25ferraille 0

Le temps était doux, mais

Je porte un masque au travail à cause des poussières fines.

J'ai fait 10 000 pas.

Je me sentais étouffé, mais

Grâce au soleil, mes pas étaient légers.

Remonter le moral!12.17 만보걷기

 
commentaire7
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    못멧지
    공기질이 나쁘더라구요
마스크 잘 챙기셨어요
  • shayne
    걷는 동안 들리는 발자국 소리와 바람의 감촉이 하루의 스트레스를 씻어줬을 것 같아요. 그렇게 만보를 채운 하루는 몸과 마음이 모두 건강해지는 시간이었겠죠. 그 노력에 진심으로 박수를 보내고 싶어요.
  • 유저GcGwbUz0yu
      진정한 소확행을 즐기시네요! 
발바닥 땀나게 걷는 당신!
  • 유저GcGwbUz0yu
     아주 보기 좋습니다.  
 기분 좋게 땀 흘리셨겠어요!
  • image de profil
    green
    만보걷기했네요
저눈 못했어요
  • 애플짱짱
    수욜 잘 걸으셨네요 
오늘도 잘 마무리하세요 수고하셨어요
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    피부미인되고파
    17일 만보 걷기 수고하셨어요. 내일도 꾸준히 걷기 운동 해 주세요