Régime / Exercice

exercice d'escalier
2025.12.16 20:44
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계단운동

J'ai terminé ma séance d'entraînement par de la montée d'escaliers.

Terminons en faisant 10 000 pas et en montant les escaliers de l'immeuble.
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commentaire6
  • 들꽃7
    하체 운동 위해서 
계단오르기 잘 실천하시네요
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    못멧지
    계단오르기로 마무리 운동하셨네요
마무리까지 정말 좋습니다
  • shayne
    집에 들어가고 싶은 마음을 이겨내고 끝까지 걸음을 옮긴 건 정말 큰 성취예요. 쉬고 싶은 마음을 다스리는 건 단순한 체력 이상의 능력이니까요. 그런 하루를 보낸 자신에게 충분히 박수를 보내도 돼요.
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    green
    계단운동했네요
수고허셨어요
  • 8643
    계단운동으로 마무리해주셨네요 
수고하셨습니다 
편안하게  꿀잠  주무세요
  • wonhee095003
    걷기 후 마무리는 계단오르기죠
수고하셨어요