Régime / Exercice

entraînement matinal et entraînement du soir

2025.12.15 21:04
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entraînement matinal et entraînement du soirentraînement matinal et entraînement du soir

 

Je suis sorti vers 5h30 du matin.

Je prépare les repas des enfants le soir.

Je crois que je suis parti vers 8 heures.

Je veux marcher environ dix kilomètres

Il est difficile de prendre tout ce temps de congé, donc

Je prévois de scinder mon entraînement en deux séances.

 

Tu as bien travaillé aujourd'hui.

Passez une journée saine et heureuse~~^^ !!

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commentaire 12
  • image de profil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘 하루도 수고하셨습니다 
변형하면서 걷기 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
    • seabuck0537
      Écrivain
      한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다
  • 치노카푸
    새벽운동 다녀오셨네요
부지런하게 운동 멋집니다
    • seabuck0537
      Écrivain
      운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • wonhee095003
    아침 저녁으로 운동하셨네요
수고하셨어요
    • seabuck0537
      Écrivain
      하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
  • image de profil
    green
    고생 많으셨네여
응원드립니다
    • seabuck0537
      Écrivain
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • 들꽃7
    새벽운동과 저녁운동 
월요일도 수고하셧어요
    • seabuck0537
      Écrivain
      시간 오래걸려서 나눠서 하고 있어요
말씀 감사드립니다
  • image de profil
    못멧지
    하루에 2번 나누어서 하셧네요
걷기운동 성실히 하고 계시네요
    • seabuck0537
      Écrivain
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다