Régime / Exercice

Monter les escaliers

2025.12.09 14:25
vérifier 31ferraille 0

Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur.
Ça y est. Il fait moins froid cet après-midi.Monter les escaliers

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commentaire 6
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    라라라베이지
    잊지않고 계단오르기 
챙기시는거 너무좋지요 😙😙
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      피부미인되고파
      Écrivain
      하루에 한 번씩 꼭 실천 해 주고 있어요. 편안한 밤 되세여
  • 더달달s
    생활 상에서 운동하기에
계단오르기만 한 게 없는 것 같아요 👍
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      피부미인되고파
      Écrivain
      걷기운동보다 계단 오르기가 더 운동 효과가 높다고 하네요
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    ♡승희♡
    일부러 엘리베이터 대신 계단으로 올라가시는 모습~~
대단하세요!
내일도 응원하겠습니다 ^^
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      피부미인되고파
      Écrivain
      하루에ㅜ한번씩 오르고 있어요
편안한 밤 되세요