Régime / Exercice

Marche de 10 000 pas le lundi

2025.12.01 23:20
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Marcher 10 000 pas par jour pour la santé et la perte de poids

Nous devons poursuivre sur cette lancée en décembre également.

 

J'ai réussi à faire 10 000 pas le premier jour, je suis donc en train de le vérifier.

Demain, après-demain et jusqu'à la fin de l'année~

Bonne chance pour votre marche de 10 000 pas !

 

Marche de 10 000 pas le lundi

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commentaire 9
  • 들꽃7
    한주의 시작 월요일 걸음수 
만천보 걸으셨네요 
오늘도 좋은 밤 보내세요
    • 다시꿈꾸는세상
      Écrivain
      들꽃님도 만보걷기 성공하셨지요?
애 많이 쓰셨어요 
편안한 밤 되세요
  • 더달달s
    12월 모두 만보 완주하시길 바라요
처음 시작이 참 좋네요^^
  • 애플짱짱
    12월 첫날 잘 걸으셨네요 
꾸준히 홧팅입니다 수고하셨어요 ~
  • 유저GcGwbUz0yu
    노력에 박수 드려요. 
꾸준함이 명약입니다.
  • 유저GcGwbUz0yu
      노력에 박수 드려요. 
   정말 잘하셨습니다
  • image de profil
    green
    만보걷기네요
수고하셨어요
  • shayne
    만보 걷기를 실천한 하루는 단순히 운동이 아니라 자신을 돌보는 의식 같은 느낌이에요. 몸이 건강해지면 마음도 덩달아 가벼워지죠. 그런 시간을 스스로에게 꾸준히 선물했다는 게 참 멋져요.
  • image de profil
    못멧지
    12월 첫날 시작이 좋습니다
쭉 화이팅입니다