Régime / Exercice

exercice de montée d'escaliers
2025.11.28 17:29
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J'ai fait des exercices de montée d'escaliers.

Je suis sortie avec les mêmes couches de vêtements qu'hier, donc il fait un peu chaud aujourd'hui.

Vu le temps pluvieux et froid d'hier, je suis reconnaissant du temps qu'il fait aujourd'hui.

 

계단오르기 운동

 
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commentaire5
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    못멧지
    계단운동 잘챙기셨어요
제기준 질리지않고 할수 있는 운동이예요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    굿모닝 인사드립니다 🤗 어제도 계단 오르기는 힘들게 오르기 하시느라 수고하셨습니다 
즐거운 주말하루 잘 보내시길 바랍니다
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    켈리장
    Écrivain
    개단오르기는 매일 하고 있어요
여러 근육 쓰니까 좋은것 같아요
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    y21049385
    계단오르기로 다리 근력 운동 해주셨군요.
껴입고 운동하면 덥죠 ㅎㅎ
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    켈리장
    Écrivain
    내일은 진짜로 많이 껴입어야할것 같네요
장갑도 끼어야겠어요