Régime / Exercice

Monter les escaliers
2025.11.28 14:31
vérifier 30ferraille 1

Je mets cela en pratique en marchant et en montant des escaliers.

Je pratique cela tous les jours pour mon entraînement de force.

계단 오르기
1
0
commentaire6
  • 유저GcGwbUz0yu
     최고랍니다. 
계단 오르기 잘했어요.
    들꽃7
    Écrivain
    계단오르기 매일하고 
하체근력 키우네요
  • image de profil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    굿모닝 인사드립니다 🤗 어제도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 
즐거운 주말 에도
응원합니다
    들꽃7
    Écrivain
    어제도 계단오르기 했어요
응원 감사합니다
  • paperyoo8294
    근력 나이들수록 아주 중요합니다 
근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요
    들꽃7
    Écrivain
    맞아요 근력이 최고로 중요하네요 
내일도 해볼게요