Régime / Exercice

Exercices cardio hier et aujourd'hui
2025.11.27 21:59
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어제와 오늘 유산소 운동어제와 오늘 유산소 운동

 

J'ai oublié de mettre un réveil hier, alors...

Je me suis réveillé avec une heure de retard.

J'étais tellement surprise !

Marche rapide après avoir déposé les enfants à l'école

J'ai fait ça pendant une heure et je suis revenu.

 

Je suis sorti vers 5h10 ce matin.

Alors que je faisais demi-tour sur environ 4 kilomètres

Il a commencé à pleuvoir.

Heureusement, j'avais emporté un parapluie.

J'ai terminé les six kilos restants et je suis rentré.

 

Il y a eu des éclairs ce matin et il fait froid.

Prenez soin de ne pas attraper froid et passez une bonne journée~~^^!
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commentaire10
  • image de profil
    못멧지
    이틀간 운동 잘해주셨어요
꾸준히 하시는모습 본받아갑니다
    seabuck0537
    Écrivain
    말씀 감사합니다
걷기운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
오늘도 건강 하고 즐거운 하루 되세요
  • image de profil
    green
    유산소 운동도
늘 대단하시네요
    seabuck0537
    Écrivain
    말씀 감사드려요
운동꾸준히 하려고 합니다
행복한 하루 되세요
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~
    seabuck0537
    Écrivain
    응원의 말씀 감사드립니다
운동 매일 하려고 노력 중이에요
행복한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제와 오늘 파워 워킹에 
걷기 수고 하셨어요
    seabuck0537
    Écrivain
    운동 만큼은 꾸준히 해 보려구요
댓글 감사드리며 기분 좋은 하루 되세요
  • wonhee095003
    천둥 번개치고 비도 오고~
그래도 잘 걷고 오셨네요
    seabuck0537
    Écrivain
    파워 워킹 꾸준히 하고 있어요
말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요