들꽃7
평지걷기랑 계단오르기 하시고 오늘도 근력 강화 시켜 주셨네요
J'ai fait des exercices de montée d'escaliers.
Je le fais en parallèle de marches sur terrain plat.
C'est bien car cela sollicite tous les muscles des jambes de manière uniforme.
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commentaire 10
- sukki1596614
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 켈리장
계단오르기 매일 하고 있네요 효과 있는것 같아요
- highway032
계단오르기 수고하셨어요 루틴 운동 화이팅입니다
- 켈리장
도움 되는것 같아요 매일 조금씩 하고 있어요
- 더달달s
계단오르기가 하체근력을 키우기에 좋은 것 같아요 내일도 파이팅입니다
- 켈리장
병행하면 좋다고 하더라구요 열심히 하고 있어요
- green
계단오르기네요 열심히하세뇨
- 못멧지
하체운동으로 좋지요 계단오르기 잘해주셧네요
