Régime / Exercice

exercice d'escalier
2025.11.20 22:13
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계단운동

J'ai fait des exercices dans les escaliers.

Je pense que c'est bon de monter les escaliers régulièrement.

Je vais essayer de le faire tous les jours.
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commentaire9
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    못멧지
    계단운동 잘해주셨네여
저도 아침에 매일하고 있어요
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    green
    계단운동이네여
열심히
하세여
  • tradingcom
    하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요. 즐거운 시간 되세요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
꾸준히 홧팅입니다 수고하셨어요
  • 더달달s
    매일 계단오르기에 도전하시는군요!
응원합니다~ 파이팅!
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    유킷
    계단운동이 몸에좋다네요!
전 무릎이 아팠어요ㅜㅜ
  • 들꽃7
    계단운동 하고 오셨네요 
꾸준한 계단 운동 응원 합니다
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    피부미인되고파
    저도 매일 한번씩 해주는데
운동 효과고 좋아요
  • 8643
    계단운동  수고하셨어요 
응원합니다 
굿밤 되세요