Régime / Exercice

Marcher 30 000 pas
2025.11.17 20:55
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Le soir étant arrivé, le temps est frais et venteux, donnant l'impression que la température ressentie est inférieure à zéro.

Aujourd'hui, après le dîner, je me suis équipé et j'ai atteint mon objectif de 30 000 pas, avec une dernière marche pour contrôler ma glycémie.삼만보 걷기
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commentaire16
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    못멧지
    완전무장 하고 나가셨군요
건강위해 3만팔천보 잘걸으셨어요
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    Écrivain
    감사합니다 
좋은 하루 되세요
  • shayne
    날씨가 좋지 않으면 마음까지 처지는 경우가 많은데 그 속에서도 걸음을 챙겼다는 점이 특히 대단해요. 스스로와의 약속을 지키는 힘이 얼마나 큰지 느껴져요. 그 성취감 덕분에 오늘 하루가 더 밝아졌기를 바라요.
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    Écrivain
    감사합니다 
즐거운 하루 되세요
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    green
    삼만보 걷기도
훌쩍 넘긴하네요
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    Écrivain
    감사합니다 
좋은 하루 되세요
  • 유저GcGwbUz0yu
    4만보 너무 잘하시네요  
환절기 운동 잘하셨습니다
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    Écrivain
    감사합니다 
즐거운 밤 되세요
  • 유자차
    대단하십니다.
좋은하루되세요~
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    Écrivain
    감사합니다 
편안한 밤 되세요
  • sukki1596614
    엄청 많이 걸으셨군요 
수고하셨습니다
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    Écrivain
    감사합니다 
즐거운 밤 되세요
  • 8643
    저녁에는 엄청 춥더라구요 
체온조절 신경써야겠어요 
내일도 건강한  하루 
따뜻한  하루 보내세요
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    Écrivain
    감사합니다 
즐겁고 행복한 밤 되세요
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    ♡승희♡
    저녁에는 날씨가 춥고 바람도 불고 그렇더라고요.  
3만 보 많이 걸으셨네요! 
수고 많으셨습니다. 
내일 따뜻하게 입고 하루 시작하시기 바랍니다.
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    Écrivain
    감사합니다 
편안하고 건강한 밤 되세요