Régime / Exercice

Monter les escaliers
2025.11.15 07:37
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J'ai monté les escaliers en rentrant de ma promenade matinale.

Aujourd'hui, on remet ça avec le renforcement musculaire du bas du corps.

계단 오르기
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commentaire6
  • image de profil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
    들꽃7
    Écrivain
    오늘도 계단오르기 하고
하체근력 챙기네요
  • 유자차
    계단 걷기 좋지요~
오늘도 화이팅하세요~
    들꽃7
    Écrivain
    계단오르기 해주고 잇어요 
오늘도 좋은 하루 되세요
  • 연주니
    계단 운동 굿입니다~
좋은하루되세요^^
    들꽃7
    Écrivain
    계단운동으로 해주고 잇네요 
매일 실천해요