Ces derniers temps, j'ai noté mes temps de sommeil et de jeûne !

✔️Mon sommeil s'est réellement amélioré. Je réussis à m'endormir avant minuit !

J'ai dîné hier après 19h, donc je devrais essayer de finir avant 19h aujourd'hui.

Mon objectif principal est d'éviter les grignotages nocturnes plutôt que de suivre un jeûne intermittent à la lettre. J'ai constamment des brûlures d'estomac.

Passez une excellente journée.