Régime / Exercice

Monter les escaliers

2025.11.03 14:57
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Marchez et montez les escaliers.

Je pratique cet exercice tous les jours pour renforcer le bas de mon corps.

Monter les escaliers

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commentaire 6
  • paperyoo8294
    오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
잘 하셨네요 이제는 집에서 푹쉬세요
    • 들꽃7
      Écrivain
      오늘도 계단오르기 했어요 
근력 키우네요
  • 떼뉴🧡
    오늘의 동네 산책 수고하셨습니다~
계단운동 늘 응원합니다
    • 들꽃7
      Écrivain
      오늘도 동네산책 계단오르기 
하고 왔네요 감사합니다
  • 유저GcGwbUz0yu
      너무 좋아요, 
계단오르기 잘하셨어요.
    • 들꽃7
      Écrivain
      계단오르기 하고 
건강도 챙기고 근력도 키우네요