J'ai terminé ma routine matinale saine~

5 heures et 10 minutes de sommeil, je me suis couché tard.

Boire de l'eau à jeun, prendre des compléments alimentaires (vitamine lutéine).

Poids à jeun : 55,4 kg

5 000 pas le matin + escaliers

Ce que je n'ai pas fait, c'est boire 500 ml d'eau salée à jeun.

J'avais du travail à faire hier, alors je me suis couché après 1h du matin !

Je dois absolument respecter ma routine matinale !