10 000 marches et monter des escaliers

10 000 marches et monter des escaliersJ'ai marché 10 000 pas et j'ai aussi monté des escaliers.

J'essayais de marcher beaucoup au quotidien.

J'avais aussi envie de monter les escaliers en rentrant chez moi.

Je n'avais pas d'autre choix que de prendre l'ascenseur car j'avais des bagages.

Je devrais vraiment essayer de faire du sport sérieusement.

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commentaire 12
  • image de profil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    1만2천보와 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 행복한 밤되셔요 
    • 더달달s
      Écrivain
      감사합니다
      꾸준히 해볼게요^^
  • 8643
    오늘 오운완 수고하셨습니다 
    편안하고 행복한 저녁 보내세요 
    • 더달달s
      Écrivain
      만보 걸으니 넘 기분이 좋네요~
      오늘도 즐거운 하루 되세요
  • image de profil
    못멧지
    운동하시려는 의지가 엿보입니다
    만이천보와 계단오르기까지 고생많으셨어요
    • 더달달s
      Écrivain
      이번에는 꾸준히 운동해보려고요
      응원 감사합니다 아자
  • tradingcom
    만보걷기와 계단 오르기 운동하셨네요 
    수고하셨습니다 
    • 더달달s
      Écrivain
      열심히 걸어보려고요
      응원 넘 힘이 됩니다
  • shayne
    단풍이 물든 길을 걸으며 만보를 완주했다니 정말 낭만적이에요. 계절을 느끼며 건강도 챙긴 하루가 되었네요. 이런 하루가 자주 이어지길 바랄게요.
    
    • 더달달s
      Écrivain
      감사합니다
      열심히 걸어서 습관으로 잘 자리잡았으면 좋겠어요
  • image de profil
    green
    만보와 계단오르ㄴ는
    것 모두 쉽지않죠
    • 더달달s
      Écrivain
      매번 고민해요
      오늘은 좀 쉴까 하고요! 하지만 아직까지는 계속 성공이네요