J'ai mal aux bras et aux jambes à cause du manque d'exercice. 🤣

Je n'ai pas eu le temps ces derniers temps et j'ai été occupé par le travail.

Je crois que je n'ai pas fait d'exercice depuis environ trois semaines, fêtes comprises.

La piscine ayant rouvert ses portes hier...

J'ai fait un jogging rapide jusqu'à la piscine le matin, et

Comme un vrai débutant, j'ai saisi la goupille et j'ai travaillé dur pendant une heure, mais

J'ai les bras et les jambes vraiment raides aujourd'hui.

Mais c'était la quantité d'exercice que je faisais habituellement chaque jour.

Je n'ai même pas fait grand-chose...

Je me suis rendu compte à quel point mon endurance avait diminué au cours des trois dernières semaines.

Il semblerait que le problème vienne du jogging, et non de la natation.

J'ai utilisé un rouleau de massage en mousse toute la journée.