Régime / Exercice

Entraînements matinaux hier et aujourd'hui
2025.10.02 19:51
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어제와 오늘 새벽 운동어제와 오늘 새벽 운동

 

 

 

Je suis sorti hier et aujourd'hui un peu après 5 heures du matin.

Je suis revenu après avoir marché rapidement 6 kilomètres.

Maintenant, je ressens rarement de somnolence pendant la journée, donc c'est supportable.

 

Je ne sais pas si je pourrai faire de l'exercice pendant les vacances, mais

Même en séjournant chez les deux familles

Je vais continuer à faire du cardio dès que j'aurai un peu de temps libre.

 

Tu as bien travaillé aujourd'hui.

Passez une bonne journée !
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commentaire8
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    못멧지
    새벽운동 꾸준히 하시네요
한시간 이상씩 하신다니 대단하세요
    seabuck0537
    Écrivain
    모두 꾸준히 하는 게 좋은거 같아요. 
항상 댓글 감사합니다
  • tradingcom
    이틀동안 새벽운동 하시느라 수고하셨습니다. 편안하고 건강한 시간 되세요
    seabuck0537
    Écrivain
    운동하기 좋은 계절인것 같아요
계속 꾸준히 이어 갈게요
댓글 감사합니다
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    ♡승희♡
    연휴 동안에 운동하시기 힘드실 수도 있겠지만.
목표 이룰 수 있도록 저도 응원하도록 할게요. ^^
행복하고 즐거운 연휴 되시기 바랍니다.
    seabuck0537
    Écrivain
    응원의 말씀 감사합니다
새벽 운동 하니까 하루가 길고 좋아요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제도 파워 위킹. 잘
다려주었네요
1만 2천보가량
수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
    seabuck0537
    Écrivain
    요즘 운동이 재미있습니다 
항상 댓글 감사드려요