Régime / Exercice

exercice d'escalier
2025.09.28 21:17
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계단운동

J'ai fait des exercices dans les escaliers.

Essayez de renforcer vos muscles en faisant des exercices d'escalier tous les jours.
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commentaire13
  • image de profil
    tkgk11433801
     건강을 위한 멋진 운동입니다
내려올때는 조심하세요
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    못멧지
    근력 키우기 잘하셨어요
계단운동 꾸준히 해주셨네요
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    green
    계단운동하셨네요
고생하셨어요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
수고많으셨어요
    mjy780
    Écrivain
    매일 매일 해야죠
계단 운동해 볼게요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
    mjy780
    Écrivain
    9월 마지막 날이네요 
아무리 잘 하세요
  • 늘봄봄
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 굿밤되세용
    mjy780
    Écrivain
    굿나잇 드셨나요 
오늘도 멋지게 보내봐요
  • tradingcom
    하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 하루 보내세요
    mjy780
    Écrivain
    하체 강화중요해요 
좋은 하루 되세요
  • sukki1596614
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    mjy780
    Écrivain
    계단 오르기 해봤어요
 열심히 운동해야죠