Régime / Exercice

Je monte les escaliers.
2025.09.23 21:56
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계단 걸어요

Je monte encore les escaliers aujourd'hui.

J'ai entendu dire que monter les escaliers est bon pour renforcer les jambes.
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commentaire9
  • image de profil
    못멧지
    계단운동 잘해주셨어요
저도 매일 하고 있어요 운동효과가 좋아요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제도 다리근육을
위해서 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
    mjy780
    Écrivain
    매일 매일 걸어봐요 
멋진 하루 되세요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
꾸준히 응원합니다
    mjy780
    Écrivain
    꾸준히 운동해야죠 
하체 근력 중요해요
  • image de profil
    피부미인되고파
    다리근력을 위해서 화요일 계단오르기
잘 해주셨네요
    mjy780
    Écrivain
    계단 오르게 해봐요
 오늘도 열심히 할게요
  • tradingcom
    다리 근력을 위해 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
즐겁고 행복한 밤 되세요
    mjy780
    Écrivain
    즐거운 하루 보내세요
운동 꾸준히 해야죠