J'ai suivi cela.

Je commençais à me lasser de ma routine sportive habituelle, alors j'ai trouvé cette vidéo sur YouTube. Elle est courte et combine cardio et musculation.

Je me suis immédiatement mis à la page aujourd'hui.

Ce n'est qu'une courte séance de musculation de 10 minutes, mais waouh, je transpire abondamment ; c'est dur.

Voici une version que même les débutants peuvent suivre.

Je pense que ça vaut le coup d'essayer.