J'ai fait une séance d'entraînement à la maison ♡

Idéal pour renforcer les muscles abdominaux de base après une série de squats.

Terminons la séance d'entraînement avec le défi de la planche Shim Euddeum 🤟

Ça monte en 30 secondes, 40 secondes, 50 secondes et 1 minute, c'est donc super de pouvoir suivre !