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Régime / Exercice

exercice d'escalier
2025.08.26 22:49
vérifier 17ferraille 0

계단운동

J'ai fait des exercices dans les escaliers.

Je monte les escaliers tous les jours pour renforcer les muscles de mes jambes.
commentaire11
  • image de profil
    못멧지
    계단보이면 저도 꼭 올라가려고 하네요
오늘도 인증샷 잘보고갑니다
    mjy780
    Écrivain
    일부로 계단 찾아 걸어요 
은근히 운동 된답니다
  • image de profil
    green
    계단운동하셨네요
수고하셧어요
    mjy780
    Écrivain
    날씨가 아직 더워요
 건강 조심하세요
    image de profil
    green
    네네 감사헤요
날이 아직은 덥네오
  • tradingcom
    다리 근력을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
좋은 하루 되세요
    mjy780
    Écrivain
    좋은 하루 보내세요 
오늘도 운동 열심히 해요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
꾸준히 응원합니다
    mjy780
    Écrivain
    하체근력 키워봐요
 꾸준히 운동해 봅니다
  • image de profil
    피부미인되고파
    다리근력 키우기에
계단오르기 좋아요
    mjy780
    Écrivain
    다리 근력 중요하지요 
매일 걸어 봅니다