19 minutes d'escaliers à jeun le matin, 60 étages 🔥

19 minutes d'escaliers à jeun le matin, 60 étages 🔥

 

J'ai fait du sport lundi, mardi et mercredi derniers, puis je me suis reposé complètement.

C'est difficile haha

Je vais partager cela à nouveau aujourd'hui.

19 minutes à jeun le matin, 60 étages !

Défi des escaliers de l'après-midi !

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commentaire 15
  • sa99877288
    오전 공복운동 수고하셨어요 오늘도 화이팅입니다 
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      행운들잉
      Écrivain
      오후도 끝💗
      내일도 도전!
  • leajjang9017
    공복에 운동하시다니..
    전 바로 먹고 해야지하면서 먹기 바쁠텐데..
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      행운들잉
      Écrivain
      그쵸 저도 오래는 못해요ㅜ
      힘 딸리더라구요
  • 애플짱짱
    공복운동이 다이어트에 좋죠
    수고많으셨어요 
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      행운들잉
      Écrivain
      네^^ 
      공복운동,식후운동 둘다좋아요
  • tradingcom
    오전 공복에 계단 오르기 19분 하셨네요 
    수고하셨습니다 
    즐겁고 활기찬 하루 되세요 
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      행운들잉
      Écrivain
      네 열운했죠!
      9월도 화이팅
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    green
    공복계단이었군요
    수고하셨어요
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      행운들잉
      Écrivain
      네요즘 공복운동 하고있어요
      더워서요ㅋㅋ
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      green
      진짜 부지런하신
      분들이 참 많네요 ㅋㅋㅋ
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      행운들잉
      Écrivain
      저는 부지런하진 않아요ㅋㅋ
      작심삼일파라..ㅋㅋ
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      green
      ㅋㅋ 그래도 저보단
      부지런하신 것 같은데여 ㅋㅋㅋ
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    못멧지
    식후에도 잘 다녀 오셨겟지요
    계단운동 잘해주셨어요
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      행운들잉
      Écrivain
      네 식후에도 잘챙겼어요
      9월에도 계단운동 화이팅