Français
Aujourd'hui encore, je me lève le matin, je m'échauffe avec quelques étirements, je prends un parapluie et je sors pour ma promenade matinale.
수요일도 운동 나가기 전에 홈트로 몸풀기 부터 하셨네요
네 그렇죠 몸풀기를 먼저하면 몸이 유연해져 부상도 예방할수 있어요
수고하셨네요~ 즐건하루되세요~
네 감사합니다 즐겁고 편안한 하루 되세요
스트레칭후 걷기운동을 하러 나가셨네오
네 그렇죠 스트레칭을 하면 걷기가 편해요